要生宝宝了 吃什么有力气
怀孕后期，孕妇食欲会增加，而且为了生宝宝的时候有充足的力量，很多准妈妈都选择了多吃。殊不知，此时饮食应该以清淡营养为主，勿摄食过多盐分，以免加重四肢水肿，引发妊娠高血压。下面我们为即将分娩的孕妇准备了一款有助于分娩的营养食谱——
海带炖鸡
材料 净鸡1只、水发海带400克。
调料 料酒、葱花、姜片、盐、味精、花椒、胡椒面各适量。
做法
1. 将鸡洗净，剁块;海带洗净，切菱形块。
2. 锅内放入凉水，将鸡块下锅，用大火烧沸，撇去浮沫，加入葱花、姜片、花椒、胡椒面、料酒和海带，用中火炖到鸡肉烂时，撒入盐、味精，拌匀即可出锅。
做 法
此菜鸡肉软烂，汤鲜味浓，爽口不腻，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌和维生素c、维生素e等多种营养素;孕妇常食此菜，可有效防治营养缺乏，有利于分娩。